Diabetes type 2 is een van de meest voorkomende chronische aandoeningen wereldwijd. De ziekte ontstaat wanneer het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, wat leidt tot een verhoogde bloedsuikerspiegel. Dit proces wordt ook wel insulineresistentie genoemd. In dit artikel bespreken we de relatie tussen diabetes type 2 en insulineresistentie, de symptomen en mogelijke behandelingen.
Wat is Insulineresistentie?
Insuline is een hormoon dat wordt aangemaakt door de alvleesklier. Het helpt glucose (suiker) uit het bloed op te nemen in de cellen, waar het wordt gebruikt als energiebron. Bij insulineresistentie reageren de lichaamscellen niet goed meer op insuline, waardoor glucose minder efficiënt wordt opgenomen. Dit zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel stijgt.
Oorzaken van Insulineresistentie
- Overgewicht, vooral rond de buik
- Ongezonde voeding (veel suikers en verzadigde vetten)
- Weinig lichaamsbeweging
- Chronische stress
- Genetische aanleg
Wat is Diabetes Type 2?
Bij diabetes type 2 produceert het lichaam nog wel insuline, maar onvoldoende om de verhoogde bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit komt omdat de insulineresistentie ervoor zorgt dat de cellen minder goed reageren op insuline. De alvleesklier gaat dan extra insuline aanmaken, maar op den duur raakt dit proces uitgeput.
Symptomen van Diabetes Type 2
- Veel dorst en vaak plassen
- Vermoeidheid
- Wazig zicht
- Langzaam genezende wondjes
- Onverklaarbaar gewichtsverlies of juist gewichtstoename
- Tintelingen in handen of voeten
Diagnose van Diabetes Type 2
De diagnose wordt gesteld door bloedonderzoek, waarbij de bloedsuikerspiegel wordt gemeten. Belangrijke waarden zijn:
- Nuchtere bloedsuikerwaarde hoger dan 7,0 mmol/L
- HbA1c (gemiddelde bloedsuiker over 2-3 maanden) hoger dan 48 mmol/mol
Behandeling van Insulineresistentie en Diabetes Type 2
Hoewel diabetes type 2 een chronische ziekte is, kan de ziekte goed worden beheerst of zelfs omgekeerd door een gezonde levensstijl.
Leefstijlveranderingen
- Gezonde voeding met veel groenten, volkoren producten en weinig suikers
- Voldoende lichaamsbeweging (minimaal 30 minuten per dag)
- Gewichtsverlies bij overgewicht
- Stressvermindering door bijvoorbeeld yoga of meditatie
Medicatie
- Metformine (verbetert de insulinegevoeligheid)
- SGLT2-remmers (verlagen de bloedsuikerspiegel via de nieren)
- GLP-1-agonisten (bevorderen insulineafgifte en verminderen eetlust)
Insuline-injecties
In sommige gevallen is het nodig om insuline te injecteren, vooral als de bloedsuikerspiegel ondanks medicatie te hoog blijft.
Conclusie
Diabetes type 2 en insulineresistentie zijn nauw met elkaar verbonden. Een gezonde levensstijl speelt een cruciale rol bij het voorkomen en behandelen van deze aandoeningen. Vroegtijdige diagnose en aanpassing van voeding, beweging en medicatie kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en de kwaliteit van leven te verbeteren. Door bewuste keuzes te maken, kun je de gevolgen van diabetes type 2 beperken en in sommige gevallen zelfs omkeren.